YOGA

 

食欲の秋です！！

 

ついつい食べ過ぎちゃうので・・・・・・

 

昼食後はスタッフルームでＷii　Ｆｉｔでヨガをしております。

 

 

 

 

まめっちは・・・・体が硬いので・・・・・大変です。

 

でも皆でヨガすると楽しいです（＾－＾）

 

ヨガは体の硬い方でも大丈夫です♪

 

色んなポーズがあって・・・

 

体の色んな部位を伸ばして・・・気持良いですよ～！！

 

 

皆さんも・・・秋に何か初めてみては？？？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まめっち(^^♪

 

 

 

カボスの効能・・・・・。

 

秋ですね・・・・。

 

今日は「カボス」を頂いたので・・・・・

 

カボスの効能について・・・・。

 

 

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　カボスは江戸時代には万病に効くとされ、医薬品扱いだったんです！！

　　　　　　　　　カボスにはビタミンＣが多く、美肌効果や動脈硬化の予防に良いとされています。

　　　　　　　　　　　　ビタミンＥと一緒に取ることで、抗酸化力をアップしたり、動脈硬化の予防や、

 

　　　　　　　　　　　　コレステロールの改善、心臓病や脳卒中の予防になるといわれています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　そして・・・・カボスにはレモンの２倍のクエン酸が含まれているんです！

　　　　　　ミネラルの吸収を高めるので、カルシウムを多く含む食材（小魚、乳製品）合わせて、

　　　　　　　　　　　　骨や歯の強化、イライラ防止に・・・・役立ててみてください。

　　　　　　　　　　カボスに含まれる香り成分「リモネン」の鎮静効果と共に・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックスをはかるのもいいですね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まめっち(^^♪
　　　　　





 

 

ロールケーキ(^^♪

２月１４日のロールケーキを頂きました～♪

 

スタッフみんな大好きです（＾－＾）

 

いつもありがとうございます。Ｔ・Ｓさん・・・・。

 

 

 

みんなで仲良く食べました♪

 

先日ダイエットの話題にも触れましたが・・・・

 

なかなか体重が落ちませんね・・・・・。

 

スタッフルームでは・・・まめっちを含めて４名・・・ヨガをしております。

 

インナーマッスルを鍛えて！！

 

痩せるといいなぁ・・・・。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　まめっち　(>_<)

焼き肉・・・・・。

皆さん・・・こんにちは(^^♪

 

まだまだ暑い日が続いてますね～(>_<)

 

新しいスタッフも増えて・・・スタッフの交流も兼ねて・・・

 

先日「第２食道園」に行ってきました♪

 

焼き肉～美味しかったです～。

 

がっつり焼き肉を食べた後・・・テグタンを食べて・・・

 

デザートはソフトクリームを食べちゃいました(^^♪

 

 

 

 

　　

　　　　　　　　　　　　すご～くカロリーオーバーしちゃいました！！

 

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　食欲の秋ですね～！！

 

　　　　　　　　　　　楽しいひと時でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　来月は・・・・健康診断(>_<)　　　　痩せよう・・・・・・・。。。。(>_<)。。。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まめっち<(_ _)>

 

新しいユニフォーム・・・・・

 

みなさん・・・・こんにちは。(*^。^*)

 

朝晩が涼しくなってきましたね～♪

 

７月に３周年を迎え・・・今年３名のスタッフが新しく入ってきました。

 

事務に１名、看護師２名・・・・。　

 

只今・・・一生懸命勉強しております（＾－＾）

 

 

 

 

９月からスタッフのユニフォームも新しくなりました～☆

 

看護師スタッフは久しぶりに白の白衣になりました・・・・・♪

 

実は・・・・以前医療ドラマで大好きな女優さんが着用していたのを見て・・・・・

 

影響されちゃいました！！　（笑）　(^^♪

 

 

 

 

 

蘭のお花は患者さんから頂きました。

 

受付に飾っております・・・。

 

お花を見てると癒されますね・・・・♪

 

ありがとうございました　（＾－＾）

 

 

 

奥州ポテト・・・・。

 

奥州ポテト・・・・・。

 

テリー伊藤さんが絶賛していたスイーツ・・・・・・・。　（＾－＾）

 

 

こちら鳴門金時を使用したスイートポテトです。

 

中にはカスタードクリームが入ってます

 

舌触りがなめらかで甘さもひかえめ・・・・

 

さつまいものポテト感と・・・・しっとりとしたクリームが美味しかったです。

 

 

 

お取り寄せできるそうなので気になる方は食べてみてください。

 

こちらは岩手県のお菓子です(*^。^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RFを体験しました。

みなさん・・・こんにちは　やっと雨があがりましたね～♪


先日・・・・ＲＦの治療機を体験したので報告しま～す・・・・。 （＾－＾）

 

こちらの治療機・・・ＲＦ（ラジオ波）を点状に照射することで様々な美肌効果があります。

 

まず肌表面のターンオーバーを促すことで小じわが改善しキメ細やかな肌に・・・・

 

そして肌深部（真皮）のコラーゲン再生成によりハリ感がＵＰし小顔効果も・・・・・・

 

さらに・・・より高いパワーで治療すると、少ないダウンタイムでニキビ跡や毛穴の開きの凸凹も

 

改善するという優れものの治療機なんです！！(*^_^*)
 

 

治療の流れ　⇒　①ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ　⇒　②外用麻酔を塗布　⇒　③照射(全顔で20分程度）

 

 

 

 

 

気になる肌の状態は・・・・・

 

 

直後は火傷のようなヒリヒリ感がありましたが冷やさずに我慢してみました。

当日の洗顔はできません！！翌朝はOK.

 

 

 

２日経過すると・・・・肌が赤黒くなりました・・・・。

 肌を触るとザラザラで化粧のノリは良くないです！！

 

 

 

５日経過すると・・・赤みが引いてきます・・・・。

少しのざら付きはありますがメイクもできます。

 

まぁ・・・・約１週間…経てばツルツルになりますね！！

肌の状態は・・・肌に張りが出てツルツルしております。

 

約１ヶ月ほど効果が持続しますが・・・・瘢痕、毛穴に対しては

複数回の治療が必要だと感じました・・・・。　(>_<)

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まめっち　<(_ _)>