2013年10月18日金曜日

勉強会のあとのお楽しみ。

皆さん~こんにちは。
 
しぶや皮膚科/形成外科では毎週金曜日に「勉強会」を行っております。
 
 
勉強会の後のお楽しみは絶品ランチ~♪
 
今回は・・・・窯寅さんに釜めしをオーダーしました(^^♪
 
 
 

           鶏釜飯にトマトチーズ釜飯に豚キムチ釜飯~☆

           
           どれも美味しく頂きました(^◇^)

           秋は美味しいものが沢山ありますね♪

           来月は「健康診断・・・・」  ちょっとドキドキです・・・・。


                                                まめっち((+_+))

CAFEで女子会

 
先日・・・スタッフのYちゃんと下郡にあるCOTOYA CAFE
 
行ってきました~♪
 
 
                                                                                   
      最近ちまたで人気のパンケーキ・・・・大分でも食べれるんだぁ~とちゃんは感激!!
 
              早速オーダーしてペロリと食べちゃいました~☆
 
            
  
 
 
 
 
 
パスタも大変美味しくいただきました・・・・・・(^◇^)
 
時々・・・・スタッフ同士の交流を深める女子会が開催!!
 
今度は何を食べようかなぁ~♪    
 
 
                                 まめっち   (*^_^*)
 
 
             
 
 
 
 

2013年10月16日水曜日

YOGA

 
食欲の秋です!!
 
ついつい食べ過ぎちゃうので・・・・・・
 
昼食後はスタッフルームでWii Fitでヨガをしております。
 
 
 
 
まめっちは・・・・体が硬いので・・・・・大変です。
 
でも皆でヨガすると楽しいです(^-^)
 
ヨガは体の硬い方でも大丈夫です♪
 
色んなポーズがあって・・・
 
体の色んな部位を伸ばして・・・気持良いですよ~!!
 
 
皆さんも・・・秋に何か初めてみては???
 
                              まめっち(^^♪
 
 
 

2013年10月7日月曜日

カボスの効能・・・・・。

 
秋ですね・・・・。
 
今日は「カボス」を頂いたので・・・・・
 
カボスの効能について・・・・。
 
 
          
           カボスは江戸時代には万病に効くとされ、医薬品扱いだったんです!!

         カボスにはビタミンCが多く、美肌効果動脈硬化の予防に良いとされています。

            ビタミンEと一緒に取ることで、抗酸化力をアップしたり、動脈硬化の予防や、
 
            コレステロールの改善心臓病脳卒中の予防になるといわれています。
 

                
        そして・・・・カボスにはレモンの2倍のクエン酸が含まれているんです!

      ミネラルの吸収を高めるので、カルシウムを多く含む食材(小魚、乳製品)合わせて、

            骨や歯の強化イライラ防止に・・・・役立ててみてください。

          カボスに含まれる香り成分リモネン鎮静効果と共に・・・・・

                  リラックスをはかるのもいいですね。


                                            まめっち(^^♪
     





 
 

2013年10月1日火曜日

ロールケーキ(^^♪

2月14日のロールケーキを頂きました~♪
 
スタッフみんな大好きです(^-^)
 
いつもありがとうございます。T・Sさん・・・・。
 
 
 
みんなで仲良く食べました♪
 
先日ダイエットの話題にも触れましたが・・・・
 
なかなか体重が落ちませんね・・・・・。
 
スタッフルームでは・・・まめっちを含めて4名・・・ヨガをしております。
 
インナーマッスルを鍛えて!!
 
痩せるといいなぁ・・・・。
 
 
 
             まめっち (>_<)