2013年10月18日金曜日
勉強会のあとのお楽しみ。
皆さん~こんにちは。
しぶや皮膚科/形成外科では
毎週金曜日
に「
勉強会
」を行っております。
勉強会の後のお楽しみは絶品ランチ~♪
今回は・・・・
窯寅
さんに釜めしをオーダーしました(^^♪
鶏釜飯にトマトチーズ釜飯に豚キムチ釜飯~☆
どれも美味しく頂きました
(^◇^)
秋は美味しいものが沢山ありますね♪
来月は「健康診断・・・・」 ちょっとドキドキです・・・・。
まめっち
((+_+))
CAFEで女子会
先日・・・スタッフの
Yちゃんと
下郡にある
COTOYA CAFE
に
行ってきました~♪
最近ちまたで人気の
パンケーキ
・・・・大分でも食べれるんだぁ~と
Y
ちゃん
は感激!!
早速オーダーしてペロリと食べちゃいました~☆
パスタも大変美味しくいただきました・・・・・・
(^◇^)
時々・・・・スタッフ同士の交流を深める女子会が開催!!
今度は何を食べようかなぁ~♪
まめっち
(*^_^*)
2013年10月16日水曜日
YOGA
食欲の秋です!!
ついつい食べ過ぎちゃうので・・・・・・
昼食後はスタッフルームで
Wii Fit
でヨガをしております。
まめっちは・・・・体が硬いので・・・・・大変です。
でも皆でヨガすると楽しいです
(^-^)
ヨガは体の硬い方でも大丈夫です♪
色んなポーズがあって・・・
体の色んな部位を伸ばして・・・気持良いですよ~!!
皆さんも・・・秋に何か初めてみては???
まめっち(^^♪
2013年10月7日月曜日
カボスの効能・・・・・。
秋ですね・・・・。
今日は「カボス」を頂いたので・・・・・
カボスの効能
について・・・・。
カボスは
江戸時代
には万病に効くとされ、
医薬品扱いだったんです!!
カボスには
ビタミンC
が多く、
美肌効果
や
動脈硬化
の予防に良いとされています。
ビタミンE
と一緒に取ることで、
抗酸化力をアップ
したり、
動脈硬化の予防
や、
コレステロールの改善
、
心臓病
や
脳卒中の予防
になるといわれています。
そして・・・・カボスにはレモンの2倍の
クエン酸
が含まれているんです!
ミネラルの吸収を高めるので、カルシウムを多く含む食材(小魚、乳製品)合わせて、
骨や歯の強化
、
イライラ防止
に・・・・役立ててみてください。
カボスに含まれる香り成分
「
リモネン
」
の
鎮静効果
と共に・・・・・
リラックスをはかるのもいいですね。
まめっち(^^♪
2013年10月1日火曜日
ロールケーキ(^^♪
2月14日のロールケーキを頂きました~♪
スタッフみんな大好きです
(^-^)
いつもありがとうございます。
T・Sさん・・・・。
みんなで仲良く食べました♪
先日ダイエットの話題にも触れましたが・・・・
なかなか体重が落ちませんね・・・・・。
スタッフルームでは・・・まめっちを含めて4名・・・
ヨガ
をしております。
インナーマッスルを鍛えて!!
痩せるといいなぁ・・・・。
まめっち (>_<)
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